بغداد: 12:25 | الجمعة 25 أيار 2018
استشهاد 4 مواطنين واصابة 15 بتفجير انتحاري في منطقة الشعلة شمالي بغداد      استشهاد 3 مواطنين واصابة 4 اخرين باعتداء داعشي في أطراف جلولاء شمال شرق بعقوبة      اطلاق سراح رئيس اللجنة الامنية في الانبار نعيم الكعود بعد اختطافه لساعات في تركيا      مجلس النواب يعقد جلسة استثنائية اليوم لمناقشة ملف الانتخابات      النزاهة النيابية تشكل لجنة للتحقيق بالاتهامات الموجهة لمفوضية الانتخابات      المفوضية تحدد نهاية الشهر الجاري آخر موعد لتسلم الطعون بالانتخابات      الحزب الديمقراطي الكردستاني: اجتماعات الاتحاد الوطني والديمقراطي وباقي الاطراف في بغداد استطلاعية      مصادر: الحزب الديمقراطي الكردستاني يسعى لانتزاع منصب رئيس الجمهورية من الاتحاد الوطني      وزارة الكهرباء تعفي مدير دائرة كهرباء كربلاء من منصبه على خلفية الاحتجاجات الشعبية وتناقص ساعات التجهيز      دائرة توزيع كهرباء الشمال: خروج 4 خطوط عن الخدمة أدى لزيادة القطع      رئيس تحالف الفتح هادي العامري يبحث مع وفد الحزب الديمقراطي الكردستاني خطوات تشكيل الحكومة الجديدة       العامري يشدد على ضرورة الاسراع في تشكيل الكتلة الاكبر وطنيا ودعوة الجميع فيها       العامري: لا يوجد فيتو على اي احد من المكونات سواء شيعي او سني او كردي       سكرتير الحزب الديمقراطي فاضل ميراني: زيارة وفد الحزب الديمقراطي الى بغداد استطلاعية       النائب عن الحزب الديمقراطي نجيبة نجيب: الشراكة بإدارة الدولة وتطبيق المادة 140 يتصدران أولوياتنا في مباحثات التحالفات       وفد من الاتحاد الكردستاني يزور بغداد اليوم لبحث تشكيل الحكومة الجديدة       الاتحاد الوطني: منصب محافظ كركوك سيكون أحد شروط الحوار مع بغداد      رئيس الوزراء حيدر العبادي: نستبعد إعادة الانتخابات ويجب التحقق جيدا من النتائج النهائية       "العبادي: على الكتل السياسية الالتزام بالجدول الدستوري الخاص بتشكيل الحكومة وهناك تطابق مع تحالف "سائرون       تيار الحكمة يرجح اللجوء الى المعارضة في الدورة البرلمانية الجديدة       القيادي بالتجمع المدني للإصلاح زيد الجنابي: غالبية القوى السنية ستكون مع التحالف الشيعي الذي سيشكل الحكومة       مبعوث الرئيس الأميركي بريت ماكغورك يجتمع مع قادة الأحزاب الكردية المعترضة على نتائج الانتخابات       واشنطن تمنع الوزير السعودي ثامر السبهان من التصريح في الشأن العراقي لأنه لم يعد مرغوبا فيه       القضاء يصدر حكما بالإعدام على الإرهابي المدعو "أبو حمزة البلجيكي" المسؤول على تدريب ما يسمى "أشبال الخلافة" في داعش       وزارة الكهرباء تتعهد بزيادة ساعات تجهيز الطاقة الاسبوع المقبل       مجلس كربلاء يمهل وزارة الكهرباء 48 ساعة لتحسين تجهيز الطاقة ويهدد بإجراءات قانونية صارمة      زعيم تحالف الفتح هادي العامري يجري سلسلة لقاءات مع قادة الائتلافات لإجراء تفاهمات بشأن تشكيل الحكومة الجديدة       العامري يلتقي السيد مقتدى الصدر والسيد عمار الحكيم والمالكي وعلاوي ويهاتف مسعود بارزاني لبحث تشكيل الكتلة الوطنية الأكبر       تيار الحكمة: الساعات المقبلة ستشهد تحالفا بين سائرون والفتح والنصر والحكمة لتشكيل الكتلة الأكبر       "مصادر مفاوضة من "الفتح": طالبنا بعقد طاولة مستديرة تجمع الكتل الشيعية الخمس الفائزة "الفتح، سائرون، النصر، دولة القانون، الحكمة

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 9042 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية
قناة العهد الفضائية