بغداد: 4:08 | الأحد 18 شباط 2018
مجلس النواب يستأنف جلسته المفتوحة اليوم بغياب جديد لقانون الموازنة       مقرر البرلمان نيازي معمار اوغلو: المسودة النهائيـة لقانون الموازنة ستكون جاهزة للتصويت خلال الاسبوع المقبل       الرئاسات الثلاث تحدد الاسبوع الحالي موعدا لاجتماعها بشأن مناقشة قانون الموازنة وعدد من الملفات المهمة       النائب عرفات كرم: اجتماع مرتقب بين العبادي ونيجيرفان البارزاني ومسرور البارزاني في ميونيخ       النائب نجيبة نجيب: النواب الكرد مستمرون بجهودهم لعدم تمرير الموازنة بصيغتها الحالية       انسحاب 8 أحزاب من أصل 12 من ائتلاف "القرار" الذي يتزعمه أسامة النجيفي       مصدر: ائتلاف النجيفي شهد خلافات شديدة بشأن تسلسل المرشحين في المحافظات       "المصدر: المنسحبون من ائتلاف النجيفي هم "طلال الزوبعي وناهدة الدايني وفارس الفارس والنائب السابق محمد الدايني       رئيس الأمن النيابية حاكم الزاملي: هناك 8 آلاف جندي أميركي بالعراق وواشنطن تخطط لبقاء طويل الأمد       صحيفة لبنانية: ارتفاع عدد المقاولين الأميركان المتواجدين بالعراق إلى 5 آلاف مقاول خلال الشهر الماضي       وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف: التواجد الامريكي في العراق لا ينحسر بل يتسع عسكريا       النائب عبد الهادي السعداوي: السياسة الاقتصادية العراقية أصبحت مكبلة بالقروض الخارجية       الأنواء الجوية: سقوط قرابة 300 مليمتر مكعب من مياه الأمطار خلال اليومين الماضيين       مجلس الأنبار يطالب وزارة البلديات بإرسال جهد هندسي لإنقاذ مناطق الفلوجة والرمادي من الغرق بسبب سقوط الأمطار       البرلمان يبقي على جلسته المفتوحة الى السبت المقبل لعدم اكتمال النصاب القانوني      القانونية النيابية: تعليمات ستصدر قريبا من القضاء بشأن تعديل قانون العفو العام       رئيس كتلة الصادقون النيابية حسن سالم: وجهنا سؤالا لرئيس الوزراء ووزير الموارد المائية بشأن الحلول المتخذة لأزمة المياه       حسن سالم: أقل حزب يمتلك اليوم 20 مليار دولار وعليهم المشاركة في انشاء السدود لتلافي أزمة المياه       النائب محمد الصيهود: المالكي يصف فترة حكم العبادي بـ"السنين العجاف" وضياع هيبة الدولة فيها       الصيهود: نحذر من عودة حزب "البعث" المحظور للعملية السياسية بمسميات وطنية       مصادر لـ"العهد": اشتباكات واطلاق عيارات نارية بين النواب صلاح الجبوري ورعد الدهلكي وصفاء الكرخي وعبدالله الجبوري       المصادر: الاشتباكات كانت بسبب خطف مدير حملة عبدالله الجبوري من قبل جهات مرتبطة برعد الدهلكي       النائب مشعان الجبوري: رئيس القائمة الوطنية اياد علاوي قام بإخراجي من القائمة التي كنت مرشحا ضمنها لخوض الانتخابات المقبلة       مشعان الجبوري: إخراجي من القائمة تم بطلب من صالح المطلك وبعض مرشحي محافظة صلاح الدين لتسميتي أسماء المتورطين بمجزرة سبايكر       مفوضية الانتخابات تنفي توزيعها بطاقات الناخبين في مخيمات النازحين       رئيس الوزراء حيدر العبادي يعلن اطلاق جلسات التعاقد مع الشركات الاستثمارية مطلع اذار المقبل       المتحدث باسم الحكومة سعد الحديثي: مؤتمر الكويت شهد تقديم ضمانات ائتمانية وتسهيلات مالية ورغبة دولية في الاستثمار       مستشار العبادي مظهر محمد صالح: القروض التي تم الحصول عليها من مؤتمر الكويت ستسهم بتأهيل المناطق المحررة       النزاهة وديوان الرقابة يشكلان لجنة لمتابعة آلية صرف المنح والقروض المقدمة في مؤتمر الكويت الدولي       النائب سروة عبد الواحد تتهم حزب بارزاني بالوقوف وراء الاعتداء على شابين عربيين بأسواق أربيل وتعده زرعا للفتنة بين أبناء الشعب

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 8769 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية
قناة العهد الفضائية