بغداد: 9:01 | السبت 23 شباط 2019
العمليات المشتركة تؤكد متابعتها تطور الأحداث عند الحدود مع سوريا وتداعياتها المحتملة على الوضع الأمني الداخلي للعراق      أمنية ديالى: الحشد الشعبي ينجح في الوصول الى ما كانت تسمى بـ"مضافات الزرقاوي" شمال شرقي بعقوبة      الحشد الشعبي يتمكن من قتل الإرهابي المدعو "ميزر الجوالي" المتورط بعمليات اغتيال عدد من منتسبي القوات الأمنية وسط كركوك      عمليات بغداد: اعتقال عدد من المتهمين بالإرهاب والخطف والاتجار بالمواد المخدرة في مناطق متفرقة من العاصمة      الدفاع التركية تعلن تدمير 17 موقعا لعناصر حزب العمال الكردستاني شمالي العراق      القيادي بتيار الحكمة حميد معلة لـ"العهد": موقف الكتل من التواجد الأجنبي سينسجم مع تقديرات الحكومة      النائب عن البناء نعيم العبودي لـ"العهد": مصرون على إخراج القوات الأميركية وهذا الأمر لا يحتاج الى تشريع قانون      الهجرة والمهجرين: إعادة 199 لاجئا عراقيا من تركيا ضمن برنامج العودة الطوعية المجانية      قائد عمليات كركوك اللواء الركن سعد حربية: تشكيل المقر المتقدم في المحافظة لإصدار الأوامر العسكرية للقوات المتواجدة فيها باستثناء البيشمركة      الاتحاد الإسلامي الكردستاني: تشكيل حكومة الإقليم من دون الاتحاد الوطني سيؤدي للتقسيم      رئيس حراك الجيل الجديد شاسوار عبد الواحد ردا على تهديد قوباد طالباني: سيأتي يوم تعدم فيه عائلتي بارزاني وطالباني في ميادين السليمانية وأربيل كالبعثيين      الدوحة: السفير القطري الجديد مطلك القحطاني في بغداد يباشر مهام عمله الأسبوع المقبل      رئيس الوزراء عادل عبد المهدي يوجه بتشكيل لجنة وزارية لدراسة رفع التسكين الوظيفي ومخصصات الخطورة لذوي المهن الصحية      مراسلنا: تجدد التظاهرات في البصرة قرب مبنى الحكومة المحلية السابق للمطالبة بتوفير الخدمات وفرص العمل      المرجعية الدينية تحذر من الفوضى وتدهور المجتمع بسبب غياب سلطة القانون      وزارة العمل تحذر المواطنين من التعامل مع ضعاف النفوس وتدعوهم للتبليغ عن حالات التلاعب والابتزاز عن طريق الخط الساخن 1018       الامين العام لحركة عصائب اهل الحق سماحة الشيخ قيس الخزعلي : تصريحات القائم بأعمال السفارة الامريكية ببغداد فيه اهانة للقوات المسلحة العراقية      الشيخ الامين الخزعلي : تصريحات السفارة الامريكية محاولة اخرى لتبرير تواجد قواتها وعليه ان يعلن ان العراق قوي بشعبه وقواته المسلحة      الشيخ الأمين قيس الخزعلي: لا نستبعد الايادي الأميركية وراء خطف المدنيين في كربلاء وصلاح الدين لتبرير وجودهم      وصول جثامين المغدورين الستة الى محافظة كربلاء من أصل 12 اختطفتهم "داعش" في النخيب بعد عثور القوات الأمنية على جثثهم      النائب الثاني لمحافظ كربلاء علي الميالي لـ"العهد": المغدورون بعضهم من سكنة كربلاء وآخرون من النجف وما يزال مصير الآخرين مجهولا      قائد عمليات الأنبار اللواء محمود الفلاحي لـ"العهد": تحرير 9 مختطفين بعملية أمنية جنوب منطقة الرطبة      بغداد تحتضن المؤتمر الدولي الرابع لمكافحة اعلام داعش وفكره      رئيس هيئة الحشد الشعبي فالح الفياض خلال مؤتمر مكافحة اعلام داعش: العراق يرفض ان يكون منطلقا للاعتداء على الاخرين وجميع علاقاته يقيمها تحت سقف السيادة العراقية      الفياض : لا قواعد عسكرية اجنبية في العراق ولن نقبل بذلك ولن تكون هذه المعادلة موجودة      النزاهة : الحكم غيابيا بالسجن سبع سنوات بحق مدير العقود السابق في وزارة التربية لمخالفات رافقت إحالة عقدين لبناء 65 مدرسة      نائب مدير مكتب الاتحاد الوطني هدايت طاهر لـ"العهد": حزب بارزاني تراجع عن اتفاقاته المسبقة مع الاتحاد ويتحجج بمفاوضاته      عضو مجلس كركوك تحسين كهية: المجلس لن يعقد جلسته من دون التوصل الى اتفاق مع مكونات المحافظة      الكوادر الطبية في مستشفيات بابل وواسط وميسان والبصرة تبدأ اضرابا عن الدوام للمطالبة بالإصلاحات      وزير التجارة والصناعة الكويتي خالد الروضان يصل بغداد بزيارة رسمية تستغرق يومين

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 10162 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية
قناة العهد الفضائية