بغداد: 3:34 | الثلاثاء 21 آب 2018
مصدر: اجتماع للفتح والقانون والنصر والمحور بمنزل العامري لحسم تشكيل الكتلة الأكبر      مصدر: التحالف سيضم 210 عضو من الفتح والقانون والمحور وكتل بالنصر والاكراد      رئيس ائتلاف الوطنية إياد علاوي يدعو لعقد لقاء وطني عاجل لوضع برنامج موحد وفق أسس الشراكة الحقيقية      عضو تيار الحكمة علي الجوراني: النصر وسائرون والوطنية والحكمة سيكونون في جانب المعارضة اذا شكل غيرهم الكتلة الاكبر      الحزب الديمقراطي الكردستاني يكشف عن ضمانات تلقاها من بعض القوى السياسية بخصوص 5 مطالب      الحزب الديمقراطي: الضمانات تتعلق بالمادة 140 وقانون النفط والغاز والموازنة وتعداد السكان      ماكغورك يلتقي مسعود بارزاني لبحث تشكيل الحكومة الجديدة والأخير يتمسك بالتزام الأطراف الاخرى بالضمانات الكردية      مصدر: رئيس الجمهورية سيدعو لعقد الجلسة البرلمانية الاولى في الـ30 من الشهر الجاري      مجلس القضاء يأمر بانفكاك القضاة المنتدبين منه عن مكاتب مفوضية الانتخابات      اصابة 5 مواطنين بتفجير عبوتين ناسفتين في منطقتي البلديات والتراث ببغداد      التحالف الدولي يعلن مقتل جندي وإصابة آخرين بتحطم مروحية في العراق      مصدر أمني: داعش الإرهابية شنت هجوما شرسا على قرية البصيصية بقضاء البعاج في نينوى      مفوضية حقوق الإنسان تطالب بإعادة انتشار القوات الأمنية وصولا الى الحدود السورية على خلفية هجوم البعاج      مجلس بابل: مجلس الوزراء استجاب لجميع مطالب متظاهري المحافظة      تسجيل أكثر من 200 حالة تسمم في محافظة البصرة بسبب ارتفاع ملوحة المياه      توقف اكبر معمل بالعراق لإنتاج الأسمدة الكيمياوية في البصرة بسبب ارتفاع نسبة ملوحة المياه

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 9367 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

إستطلاع رأي

تردد قناة العهد الفضائية

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية
قناة العهد الفضائية