بغداد: 7:49 | الجمعة 22 حزيران 2018
مجلس النواب يقرر عقد جلسة اليوم لبحث تداعيات قرار المحكمة الاتحادية بشأن التعديل الثالث لقانون الانتخابات      القانونية النيابية: البرلمان يسعى لتمديد عمره للإشراف على عمليات الفرز اليدوي      النائب سروة عبد الواحدة: لا يوجد اي مبرر قانوني لتمديد عمل البرلمان      رئيس تحالف الفتح هادي العامري: طالبنا منذ البداية بالعد والفرز اليدوي لطمأنة الشركاء السياسيين      الخبير القانوني مصدق عادل لـ"العهد": العد اليدوي لن يشمل الأصوات التي تحصلت بشكل سليم والتي لم ترد حولها شكاوى      النائب هيثم الجبوري: إعادة فرز الأصوات يدويا سيكون في المحطات المطعون فيها      مستشار رئيس الجمهورية فرهاد علاء الدين: اجراء العد والفرز اليدوي يستغرق 3 اشهر      السيد مقتدى الصدر: على الجميع ضبط النفس والإذعان لقرار المحكمة الاتحادية بشأن عملية العد والفرز اليدوي وإن كان غير مقنع      السيد مقتدى الصدر: نوصي القضاء بالالتزام بالحيادية في مسألة العد والفرز الذي يجب أن تحدد له فترة زمنية غير طويلة      النائب عن حركة التغيير مسعود حيدر يعلن رفضه تمديد عمل البرلمان كونه مخالفة دستورية      ائتلاف النصر: اجتماع الكتل السياسية الذي دعا اليه العبادي سيعقد الأحد أو الثلاثاء المقبلين      ممثل وزارة النقل علي عباس خيون: عودة العراق وبقوة لمكانته الطبيعية بين الدول الأعضاء في المنظمة البحرية بعد غياب دام لسنوات طويلة      وزير النقل الأسبق عامر عبد الجبار لـ"العهد": العراق لايزال خارج القائمة البيضاء للمنظمة البحرية الدولية      الجيش اليمني: مطار الحديدة آمن 100% بأيدي الجيش واللجان الشعبية والمعركة باتت شبه محسومة في الساحل الغربي      الأمم المتحدة: الهجوم على الحديدة يعرض حياة 100 ألف طفل يمني للخطر      التحالف الدولي يستهدف موقعا للجيش السوري قرب التنف      الخارجية الايرانية: لا نتفاوض مع بلد انتهك اتفاقا مصادقا عليه من مجلس الأمن الدولي      الخارجية الايرانية: سياسة واشنطن الخارجية مبنية على أوهام ستلحق الخسارة بالمجتمع العالمي      عراقجي: الاتفاق النووي يعيش مرحلة حرجة ومن المحتمل أن تخرج إيران منه خلال الأسابيع القادمة      ترامب: كوريا الشمالية بدأت بتدمير النووي والعالم سيشهد تغييراً كبيراً

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 9205 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية
قناة العهد الفضائية