بغداد: 4:49 | الأربعاء 26 أيلول 2018
الامين العام لحركة عصائب اهل الحق الشيخ قيس الخزعلي يستقبل وفد الاتحاد الوطني الكردستاني برئاسة برهم صالح ويبحث معه اخر التطورات في المشهد السياسي      عضو الحزب الديمقراطي ماجد شنكالي: مفاوضات مرتقبة بين الديمقراطي والاتحاد الوطني لتحديد مرشح واحد لمنصب رئاسة الجمهورية      رئيس البرلمان محمد الحلبوسي يبحث مع نظيره الكويتي ملف إعمار المناطق المحررة      رئاسة البرلمان تعقد اجتماعا مع رؤساء الكتل للنظر بالتعديلات المقترحة على النظام الداخلي      العهد تحصل على وثيقة تظهر تقديم عدد من النواب مقترحا ينص على تشريع قانون تشكيل المجلس الأعلى لإعمار البصرة يرتبط برئيس الوزراء      النائب عن سائرون رامي السكيني: اللجان الحكومية التي تشكلت ‏لحل أزمة البصرة لم تقدم شيئا للمحافظة سوى التصريحات ‏الإعلامية      النائب عن صادقون عدي عواد يقدم ماء البصرة الى الوزراء الذين استضافهم البرلمان لمعرفة حقيقة الوضع في البصرة      نواب البصرة يطالبون رئاسة البرلمان بمنحهم صلاحيات تشريعية لمتابعة حل مشاكل المحافظة      العهد تحصل على وثيقة تبين موافقة رئيس البرلمان على طلب نواب ذي قار لزيارة المحافظة برفقة وزراء الموارد المائية والصحة والبلديات والكهرباء      رئيس البرلمان محمد الحلبوسي يصل الى الكويت في أول زيارة خارجية له بعد تسنمه المنصب      الحزب الديمقراطي الكردستاني: نعمل بشكل جدي للحصول على منصب رئيس الجمهورية      تحالفا القوى العراقية والمحور الوطني يعلنان دعمهما والتصويت لمرشح الحزب الديمقراطي لمنصب رئاسة الجمهورية      النائب عن تحالف البناء حسن سالم يطالب البرلمان بتبني موقف بشأن اعتداءات ما يسمى بـ"التحالف الدولي" ضد الحشد الشعبي      حسن سالم: أميركا لا ترغب بوجود الحشد الشعبي على الحدود كي يتدفق الإرهابيون الى البلاد      صحيفة "المونيتور" الأميركية: واشنطن تعتزم فرض عقوبات جديدة على فصائل في الحشد الشعبي      الداخلية: داعش تشكل تنظيما يتكون من صحفيين وخبراء حاسوب لضرب ضباط في القوات الأمنية وجمع معلومات عنهم      مصدر أمني: قوة مشتركة تعثر على 250 قنبرة هاون وتفكك 4 منازل مفخخة في نينوى

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 9583 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

إستطلاع رأي

من تفضل رئيسا للجمهورية؟

37%
3%
59%
1%

تردد قناة العهد الفضائية

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية
قناة العهد الفضائية