بغداد: 8:32 | السبت 15 كانون الأول 2018
رئيس تحالف الفتح هادي العامري خلال كلمته في احتفالية تحالف البناء بيوم النصر: ضرورة اليقظة والحذر من مخططات الارهاب للحفاظ على الانتصار      العامري: يجب ان يكون النصر حافزا لتحقيق الانتصار في معركة الفساد      رئيس الجمهورية برهم صالح في احتفالية يوم النصر: الصراع السياسي يتمدد على مجالس المحافظات وتطورات البصرة مقلقة      صالح: كيف نبرر ازمة مياه الشرب في البصرة والمسؤولون ينهمكون بصراعات عبثية      رئيس هيئة الحشد ومرشح وزارة الداخلية فالح الفياض: متمسك بتكليفي لأي منصب وامر ترشيحي بيد عبد المهدي      الفياض: لا اتمنى لعبد المهدي الخضوع لأي ضغوطات من اي طرف كانت      أعضاء كتل سائرون والحكمة والفضيلة بمجلس البصرة يخفقون بعقد جلسة استثنائية لانتخاب محافظ ورئيس مجلس جديدين لعدم اكتمال النصاب      تحالف "أباة البصرة": نحذر من تجاوز آراء أغلب أعضاء مجلس المحافظة خلال جلسة انتخاب المحافظ ونائبه      محافظ البصرة أسعد العيداني: أعضاء في مجلس المحافظة والمتظاهرين تمكنوا من احباط هيمنة جهات غير بصرية على المدينة      العيداني: جهات سياسية عاثت بالبصرة فسادا ونهبا تسعى لاستبدال المحافظ      الشيخ ضرغام المالكي: تسنم علي شداد فارس منصب محافظ البصرة سيؤدي الى انهيار الاوضاع      مفوضية حقوق الإنسان تطالب الحكومة بالإسراع في تنفيذ مطالب متظاهري البصرة      المتحدث باسم الفتح أحمد الأسدي لـ"العهد": الفياض مرشح عن كتلته "العقد الوطني" لحقيبة الداخلية وليس مرشح تحالف الفتح      الأسدي: حديث العامري واضح بأن "فالح الفياض" ليس مرشح تحالف الفتح لوزارة الداخلية      النائب عن البناء علي الغانمي: البرلمان يعتزم التحقق من وجود شبهات فساد في ملف شركات "جنرال الكتريك" الأميركية      وزارة الخارجية تستدعي السفير التركي لدى بغداد وتسلمه مذكرة احتجاج ورفض على الخروقات الجوية المتكررة من قبل أنقرة      الخارجية النيابية: على الحكومة إيجاد حلول بشأن الاعتداءات التركية في منطقتي جبل سنجار ومخمور شمالي العراق      قيادة عمليات بغداد: سيتم رفع 22 سيطرة من جانب الرصافة اليوم و13 سيطرة من جانب الكرخ غدا

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 9873 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

إستطلاع رأي

آخر الأخبار

الأكثر مشاهدة

تردد قناة العهد الفضائية

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية
قناة العهد الفضائية