بغداد: 12:57 | الأحد 23 تموز 2017
قناة العهد الفضائية
المرجعية الدينية: فرحة الانتصار لا تكتمل حتى استعادة جميع الاراضي التي اغتصبتها داعش       المرجعية الدينية: الدماء التي سالت لتحرير الاراضي تنتظر الالتفات لها ويجب رعاية المصابين       شرطة الحدود تصد هجوما لداعش قرب منفذ الوليد الحدودي مع سوريا       مفوضية الانتخابات تعلن عدم امكانية اجراء الانتخابات بموعدها المقرر في ايلول المقبل       العهد تحصل على "وثائق للمفوضية" تؤكد ان الاحزاب السياسية عازفة عن تشكيل الائتلافات الانتخابية       الوثائق: الوضع الامني في نينوى والانبار وكركوك يعد مانعا لإجراء الانتخابات في جميع المحافظات بيوم واحد       النائب كاظم الصيادي لبرنامج بتوقيت العاصمة: سليم الجبوري رشح اسماء لمفوضية حقوق الانسان واصر على تمريرها       الصيادي: مفوضية حقوق الانسان ضمت مستشارة الجبوري واقارب بعض النواب       النائب علي البديري: مذكرات قبض بحق محافظين واعضاء مجالس بخمس محافظات       مصادر: صدور 3 أحكام قضائية بالسجن ضد محافظ صلاح الدين "احمد الجبوري" على خلفية قضايا فساد مالي واداري       لجنة الامن والدفاع تعتزم استضافة القيادات الأمنية لمناقشة جرائم الخطف في بغداد       عمليات بغداد تباشر بإزالة الكتل الكونكريتية من الطرق الفرعية للكرادة تمهيدا لفتحها بالكامل       استشهاد فلسطينيان واصابة العشرات باشتباكات مع شرطة الاحتلال الاسرائيلي قرب المسجد الأقصى      اشتباكات بين الفلسطينيين والاسرائيليين عند حاجز قلنديا جنوبي رام الله       الاحتلال يقرر الإبقاء على أجهزة تفتيش المصلين في مداخل المسجد الأقصى       الرئيس الفلسطيني يدعو لاجتماع عاجل للقيادة الفلسطينية على خلفية الخطوات الإسرائيلية بالقدس       مراسلتنا: الجيش السوري وحزب الله يسيطرون على تلة بركان بالقلمون الغربي       مراسلتنا: سلاح الجو السوري يشن غارات عدة على مواقع المسلحين في القلمون       مصدر امني مصري: مقتل 38 مسلحاً وإصابة 7 شرطيين بينهم 3 ضباط في سيناء       واشنطن تدعو قادة جنوب السودان الى عدم اضاعة الفرصة الاخيرة للسلام       القوات الأمنية والحشد الشعبي يحرران قرية إمام غربي جنوب القيارة       معصوم لقيادة عمليات قادمون يانينوى: دول العالم تشيد بالمهنية العالية خلال حماية المدنيين في الموصل       رئيس الوزراء التركي بن علي يلدرم لـــ"العبادي": نثق بقدرة العراق على إكمال تحرير مدينة تلعفر       "روسيا: سنورد الى العراق حتى نهاية العام الحالي دفعة كبيرة من دبابات طراز "ت-90       رئيس الاركان السعودي يصل الى بغداد لبحث تفعيل اتفاق التعاون المشترك لمكافحة الارهاب       حكومة كردستان تحدد تشرين الثاني موعدا للانتخابات الرئاسية والبرلمانية      النائب حيدر المولى لـ"العهد": بارزاني ينسق مع تركيا لإلحاق اقليم كردستان بها       المولى: بارزاني سيزور تركيا للاتفاق بشأن نموذج مشابه لقبرص التركية       التركمان وكتلة التغيير يرفضون الاشتراك في الاجتماعات المتعلقة باستفتاء كردستان       رئيس البرلمان سليم الجبوري يدعو لتعزيز الانتصارات المتحققة ومعالجة الخلافات السياسية للانطلاق نحو مشروع مصالحة موحد
الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 1417 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية