بغداد: 3:05 | الإثنين 21 آب 2017
قناة العهد الفضائية
الامين العام لحركة عصائب اهل الحق الشيخ قيس الخزعلي : دقت ساعة تلعفر والقوات الامنية والحشد الشعبي يسطرون نصرا جديدا       العبادي يعلن انطلاق عمليات "قادمون يا تلعفر" لتحرير قضاء تلعفر غرب الموصل       موفدنا: الجيش يتقدم باتجاه قرية حلاوة على مشارف مركز ناحية المحلبية شرقي تلعفر       موفدنا: الشرطة الاتحادية تحرر منطقة العبرة الصغيرة غربي تلعفر وتتقدم باتجاه مناطق السعد والزهراء والوحدة       موفدنا: قطعات الحشد والقوات الامنية تقترب من بوابة تلعفر الغربية المؤدية الى مركز القضاء       النائب عواطف نعمة تتهم رئيس البرلمان سليم الجبوري بـ"الازدواجية" في التعامل مع ملف استجواب الوزراء وإعادة التصويت السري على استجواباتهم       مجلس صلاح الدين: اختيار عمر شنداح لمنصب المحافظ غير قانوني وسيتم استبداله الأسبوع المقبل       عضو مجلس الانبار طه عبد الغني: لا يمكن ترشيح اي شخصية لمنصب المحافظ في الوقت الراهن بسبب طعن الرواي لدى المحكمة الادارية       الوفد الكردي: جميع الاطراف ابلغتنا ان توقيت الاستفتاء غير مناسب       مسعود بارزاني: الاستفتاء في موعده وأي شراكة مع بغداد ستفشل       محافظ كركوك نجم الدين كريم: الشرط الوحيد لتأجيل استفتاء الانفصال هو تقديم طلب من الدول العظمى الى اقليم كردستان       غرق سفينة عراقية على متنها 21 شخصا في خور عبد الله بحادث تصادم       اهالي حي النصر يقطعون الطريق الرئيسي ويحرقون الاطارات احتجاجا على عدم الاستجابة لمطالبهم بتوفير الخدمات       متظاهرون في ميسان يقطعون الطريق الرئيسي لشركات النفط في الكحلاء للمطالبة بافتتاح مستشفى وتوفير فرص عمل       البرلمان يؤجل استكمال التصويت على قانون الانتخابات المحلية ويحدد الاثنين آخر موعد للتصويت       البرلمان يصوت على منح طلبة السادس الإعدادي فرصة لتحسين معدلاتهم ويلزم وزارة الكهرباء باستثناء محافظة البصرة من القطع المبرمج       النائب عالية نصيف: رئاسة البرلمان ارتكبت عدة مخالفات قانونية بشأن ملف استجواب سلمان الجميلي وطالبت بتشكيل لجنة للتحقيق بالاستجوابات الثلاثة الاخيرة       نصيف: لماذا لم يقم العبادي بمحاسبة الوزراء الذين خاضوا وساطات ومارسوا ضغوطا على النواب لسحب تواقيع الاستجواب؟       رئاسة البرلمان تكلف لجنة النزاهة باستلام ادعاءات النائب هدى سجاد بشأن دفع مبالغ للنواب لسحب تواقيعهم من استجواب الوزراء       البرلمان يصوت على مقترح يمنع النواب الموقعين على الاستجوابات سحب تواقيعهم       الوفد الكردي يلغي زيارته المقررة اليوم الى النجف الاشرف ويقرر اختتامها بلقاء نائب رئيس الجمهورية إياد علاوي       رئيس الوفد الكردي روز نوري شاويس: تقرير المصير حق شرعي لشعب كردستان وهو مضمون دوليا       المتحدث باسم الحشد الشعبي احمد الاسدي: الحشد سيشارك في معركة تلعفر بأسلحة جديدة ستسهم بسرعة الحسم       العمليات المشتركة تنفي استبعاد القائد في جهاز مكافحة الارهاب الفريق الركن عبد الوهاب الساعدي من معركة تلعفر       اهالي حي النصر يواصلون تظاهراتهم للاسبوع الرابع على التوالي للمطالبة بالخدمات ويلوحون بالعصيان المدني       الدفاع المدني: السيطرة على حريقين في شارع فلسطين وسوق الشورجة نتج عنهما خسائر مادية جسيمة       الوفد الكردي يزور النجف الاشرف غدا السبت ويلتقي عددا من المرجعيات الدينية       الجماعة الاسلامية الكردستانية: الوفد الكردي جوبه برفض الاستفتاء من جميع الاطراف       النائب حسن توران لبرنامج بتوقيت العاصمة: ما غاية كردستان من التفاوض وهي منفصلة على ارض الواقع؟       توران: كردستان تمنع دخول الجيش وتصدر النفط بمعزل عن بغداد
الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء 20 حزيران 2017 | 2363 مشاهدة | الأخبار > أخبار منوعة

كتب محمد ياسين | قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى العديد من الأمراض والمخاطر الصحية خاصة في فصل الصيف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أنَّ درجة حرارة الجسم العالية تؤذي دماغ الإنسان وأعضاء أخرى من جسمه بشكلٍ ملحوظ، لأنّ بعض الحالات تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة طبيعية ومعتدلة في الأجواء الحارة، ومن هذه الحالات: التقدم في السن، والسمنة، والحرارة، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وللوقاية من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر الناتجة عنها يجب مراعاة بعض الامور التي سنذكرها في هذا المقال.

#طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

- الإكثار من السوائل
يجب شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، مع ضرورة عدم ترك الجسم يصل إلى مرحلة الجفاف، فكثرة شرب المياه، والعصير، والمشروبات الرياضية الخالية من الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية يؤدي إلى تعرق الجسم، فتصبح لديه القدرة على التخلص من الأملاح والمواد الضارة التي لا حاجة لها.

- البقاء في الداخل

من أفضل الطرق للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة أن يبقى الإنسان في مكانٍ يؤمن له التبريد، فإذا لم يكن لديه مكيفٌ هوائي من الممكن الذهاب إلى مركز التسوق، أو بناءٍ عام يحتوي على أجهزة تكييف، أو الاستحمام بالماء البارد كي يستعيد جسمه نشاطه، أمَّا إذا اضطر الإنسان المشي خارج البيت، أو مكان عمله خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة يُستحسَن أن يسير في الظل قدر المستطاع للوقاية من ضربات الشمس.

- ترتيب النشاط الخارجي بانتباه

يُمكن تقليل بعض الشاطات اليومية، مثل: زيارة الأصدقاء، أو الذهاب إلى مكان ترفيهي خلال ساعات النهار شديدة الحرارة خاصة ساعات بعد الظهر، فإذا كان لا بدّ من الذهاب إلى مكان ما رغم الظروف والحرارة المرتفعة من الأفضل أن يرتب الإنسان برنامجه، حيث يصل إلى المكان إمّا قبل الظهر أو في المساء.

- استخدام الملابس الخفيفة

يُنصح عند ارتفاع درجات الحرارة ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة قدر الإمكان؛ لأنّ الملابس الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس بل تعكسها وبالتالي تقلل سخونة الجسم وإحساسه بالحرارة، ويُفضل استخدام المظلة عند المشي لمسافات طويلة، وارتداء قبعة واسعة الأطراف كي تقي الرأس من الأشعة خلال ساعات الشمس الحارقة.

- استخدام الكريم الواقي من الشمس

مع ارتفاع درجة حرارة الجو وتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس، واتباع الارشادات الموجودة على العبوة، واستخدامها كل ساعتين ما دامت البشرة متعرضة للشمس، لأنّ واقي الشمس يرطب البشرة بفعالية وكفاءة خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

 

عناوين ذات صلة

الشيخ قيس الخزعلي
الأمين العام لحركة عصائب أهل الحق

تواصل معنا

في حال وجود أي إستفسار أو تعليق أو مشاركة، نرجو منكم أن لا تترددوا في التواصل معنا ونحن في خدمتكم دائما لنرد على رسالتكم في أقرب فرصة ممكنة.

معلومات التواصل

  • العراق - بغداد الكرادة - شارع 42 - قرب ساحة الواثق
  • 00964-07704847987
  • info@alahad.tv.iq
  • إنكم قناة الحقيقة والصدق والأمانة في النقل - أحسنتم وأنتمنى لكم المزيد من التقدم

    حسن طاهر - لبنان
  • هذا الموقع يعتبر بالنسبة لي منبر من لا منبر له

    حسين الموسوي - العراق
  • عدستكم هي من تنقل صورة الحق بلا رتوش .. دمتم متألقين

    محمد ياسين - العراق
  • مازلتم مستمرين في اظهار صورة الحق لانكم انتم اهل الحق

    عماد العراقي - بغداد
  • مواكبتكم للانتصارات اول باول وتغطيتكم لانتصارات الحشد المقدس دليل على عراقيتكم

    علي حسن - البصرة
  • استمرار قناتكم في الرقم الاول داخل كل بيت عراقي هو بسبب معايشتكم الواقع العراقي بكل احداثه

    عدنان الحميداوي - الناصرية